مدرسة العريش الثانوية الصناعية بنات

مدرسة العريش الثانوية الصناعية بنات

مدرسة العريش الثانوية الصناعية بنات

منتدى مدرسة العريش الثانوية الفنية الصناعية للبنات يهنئ الأمة العربية والإسلامية بحلول عيد الفطر المبارك ... أعاده الله علينا وعليكم بالخير ... ونتمى لكم عيداً سعيداً

    كيف تخطط وتنجز أهدافك؟

    شاطر

    Mr Magdy
    مدير عام

    ذكر عدد المساهمات : 145
    تاريخ التسجيل : 18/04/2010
    العمر : 90
    الموقع : Al Aresh

    كيف تخطط وتنجز أهدافك؟

    مُساهمة من طرف Mr Magdy في الأحد 09 مايو 2010, 11:42 pm

    كيف تخطط وتنجز أهدافك؟





    --------------------------------------------------------------------------------




    تحديد الأهداف يساعدك على حياة أكثر اتزانا من الناحية النفسية فهو يرشدك
    إلى طريقك في الحياة..وهو يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركز فيه دائما


    عند وجود الأهداف.. يوجد المعنى للعمل.. وهو ما يعني حياة أكثر اتزانا.. حيث وجود المعنى مما يحتاجه الانسان للحياة المتزنة


    *******


    قانون التركيز


    التركيز دائما يكون في اتجاه واحد


    التفكير في اتجاه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه


    الانسان يكون حساسا جدا تجاه ما يفكر فيه..وحساسا جدا تجاه أي مؤثر يتعلق بما يفكر فيه بشكل ما


    الهدف وقانون الاعتقاد


    كل هدف تربطه بأحاسيسك يصبح اعتقادا


    If you think you can, or you think you can’t, you are right!


    الهدف باعتقاد إمكانية الفعل يولد الفعل


    والفعل أيضا يولد اعتقاد إمكانيته


    بمعنى: إعتقاد إمكانية تنفيذ أمر ما.. يجعلك قادرا على تنفيذه


    وإذا كان ثم من سبقك بالتنفيذ (مثلا) فإن هذا يولد لديك الاعتقاد بإمكانية التنفيذ


    *******


    الهدف والقيمة العليا


    القيمة العليا تدفع إلى الهدف..والهدف يدفع إلى الفعل


    تقبل الواقع على أنه هدية من الله تعالى لتبدأ في وضع الحلول


    *******


    تحقيق الهدف عن طريق العقل الواعي


    اكتب الهدف.. كتابة الهدف هي 50% من تحقيقه.. وذلك لتوجيه التركيز بالكامل نحو التفكير في الهدف


    إقرأه دائما خاصة قبل النوم


    فكر فيه دائما حتى يصبح الهدف جزءا منك


    ضعه في الفعل تدريجيا


    *******


    تحقيق الهدف عن طريق العقل اللاواعي


    يتم ذلك عن طريق


    التأمل.. والتفكير في تحقيق الهدف


    التخيل الايجابي..وهو تخيل طريقة تحقيق الهدف


    الوصول إلى حالة ألفا والاسترخاء


    التصور.. يختلف عن التخيل.. فالتصور يكون بتخيل صورتك في الحالة التي ترغب


    الاسترخاء


    التأكيدات الإيجابية


    *******


    كيف تصل إلى ألفا؟


    حالة ألفا هي حالة من الاسترخاء التام مع قدر من الصفاء النفسي.. حيث
    تساعدك بقدر كبير على الانفصال بمشاعرك عن المشكلة التي تواجهها.. وتعتمد
    على زيادة كفاءة المخ بتزويده بقدر وافر من الأكسجين


    يتم الوصول إليها عن طريق التنفس العميق يستغرق الشهيق فيه حوالي ثمان عدات ثم الاحتفاظ به بشكل لحظي ثم الزفير في أربع عدات


    تقوم برفع عينيك إلى الأعلى أثناء الشهيق.. وإسبالهما أثناء الزفير


    بهذا تصل إلى حالة تقترب من التنويم.. وعندها يمكنك الاسترخاء لتفكر بشكل بعيد عن المشاعر السلبية


    قانون توارد الخواطر: كل ما تفكر فيه يتم إيجاده


    *******


    استراتيجية الفقي لتحقيق الأهداف


    توكل على الله تعالى


    كن واضحا فيما تريد


    السرية والكتمان في الفترة الأولى على الأقل..والغرض من ذلك هو الابتعاد عن المؤثرات الخارجية


    القرار القاطع بتحقيق الهدف


    حدد الأسباب واقرأها دائما.. لتقوية الرغبة


    قانون النشاطات غير المنتهية.. كل نشاط غير منته يرتبط في اللاوعي
    بالألم.. بمعنى أنك إذا اشتريت كتابا ولم تقرأه.مثلا.. فإن ذلك سيعوقك عن
    شراء كتاب آخر وقراءته


    حاول إنجاز كل ما تبدأ به.. فلو قرأت الكتاب سيحفزك ذلك على شراء غيره


    اربط هدفك بالسعادة لا الألم.. لو ارتبطت الرياضة في ذهنك بالتعب فستحجم عنها وتتكاسل.. أما إن ارتبطت بالصحة فستنشط لها


    الاعتقاد: الاعتقاد في أن الله لن يضيع تعبك.. والاعتقاد في قدرتك على الفعل


    القيمة العليا


    نمي مهاراتك.. ازدد معرفة


    التخيل الابتكاري


    تذكر: المؤثرات الخارجية لاتؤثر على قرارك ولن يجعلك أحد تشعر بشئ دون إذنك


    الالتزام التام بتحقيق الهدف


    المرونة التامة: الأكثر مرونة يتحكم في حياته وفي نفسه


    الاحتفاظ بالحماس


    التحسن المستمر: طور مهاراتك باستمرار


    مساعدة الآخرين: ليبارك الله تعالى لك في علمك ولتستمر فكرتك من بعدك..عن
    طريق تلاميذك.. ولتحقق أهدافك.. سيساعدك من ساعدتهم بالتأكيد


    ابتعد عن: النقد..كي لا تجعل من تنتقد في وضع التحفز تجاهك


    ابتعد عن اللوم.. فهو يجعلك في موقف الضحية


    تذكر الهدف والقيمة العليا.. يوصلانك لهدفك مهما كانت التحديات


    اجعل هدفك دائما هو رضى الله تعالى


    اشكر الله سبحانه وتعالى.. وابدأ دعاءك بتعظيمه وشكره والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم


    *******
    مع تحياتى
    Mr Magdy


    _________________
    اللهم بلغنا رمضان

    اللهم اجعلني كبيراً في أعين خلقك، صغيراً في عين نفسي، عزيزاً عند خلقك، ذليلاً بين يديك، واجعلني ممن يحبونك وتحبهم

    Admin
    مدير عام

    انثى عدد المساهمات : 26
    تاريخ التسجيل : 19/01/2010
    العمر : 28
    الموقع : مدرسة العريش الثانوية الفنية الصناعية للبنات

    دائم التألق فى المنتدى

    مُساهمة من طرف Admin في الإثنين 10 مايو 2010, 2:16 am








    _________________
    غـادة فرحـات

    اكتمال القمر

    انثى عدد المساهمات : 17
    تاريخ التسجيل : 31/05/2010
    العمر : 26

    رد: كيف تخطط وتنجز أهدافك؟

    مُساهمة من طرف اكتمال القمر في الخميس 03 يونيو 2010, 5:35 am

    خطوات سهلة التنفيذ فشكرا جزيلا لك

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 20 فبراير 2017, 2:57 am